HOME

บ้านเขาเมืองเร?ฉบับ 1221 โด?คิ? ฉัตรประภาชัย

วันนี้ขออนุญาตเขียนถึงราษฏรอาวุโสของแอลเ? ซึ่งจะมีอายุคร?95 ปี ในวันที่ 29 ธันวาคมที่จะถึงนี้ ท่านเป็นบุคคลตัวอย่างที่ได้เสียสละทั้งทุนทรัพย?เวลา และกำลังกายใจให้กับชุมชนไทยในอเมริกามาโดยตลอ?มาอเมริกาตั้งแต่ปี 1961 เป็นหนึ่งในกลุ่มบุคคลที่ริเริ่มสร้างวัดไทยลอสแองเจลิ? ก่อตั้งสมาคมเทนนิสในสหรัฐอเมริกา หนึ่งในผู้มีส่วนร่วมจัดหาที่ดินในการสร้างบ้านพักให้กับผู้สูงอายุในเมืองนอร์ธฮอลลีวูด ซึ่งผู้ที่ได้เ?าอยู่อาศัยก็เป็นคนไทยทั้งนั้?ท่านเป็นนายกสมาคมต่า?? หลายยุคหลายสมั?ท่านผู้อ่านคงจะเดาได้ว่า ท่านราษฏรอาวุโสของเราคือ ป๋าอรุ? สีบุ?รือง

                ผมมีโอกาสรู้จักป๋าได้ไม่นา?แต่ทุกครั้งที่มีโอกาสได้พบในงานต่า??เช่น ในรถทัวร์ก็จะหาเวลาพูดคุ?ขอคำแนะนำในเรื่องต่า??โดยเฉพาะป๋ามีความจำเป็นเลิ? ฉะนั้น เรื่องต่าง ? ที่ป๋าเล่าให้ผมฟังนั้นเป็นประสบการณ์ของป๋าซึ่งมีประโยชน์เป็น?อคิดที่ผมจะนำไปประพฤติปฏิบัต? เมื่อไม่นานมานี้ผมก็มีโอกาสได้พบป๋?และได้มอบใบประกาศเกียรติคุณให้กับป๋าจา? ฯพณฯมิเช?ปาร์?สตีล ซึ่งได้รับทราบเรื่องราวต่า??ของป๋า ทั้งการเสียสละ และวิสัยทัศน?เช่น ป๋าอยากเห็นชุมชนไทยที่แข็งแรงเป็นชุมชนที่มีคุณภา? ป๋ายังอยากเห็นสมาคมไทยแห่งคาลิฟอร์เนียภาคใต้ มีสำนักงานที่ถาวรเป็นของตัวเอง ในสมัยที่ป๋าเป็นนายกสมาค?ก็ได้พยายามทำจนเกือบสำเร็จ แต่ก็มีอุปสรรคในเรื่องหาสถานที่และตั้งเป็นองค์กรไร้ผลกำไ?(Non Profit Organization) ให้ได้ ถ้าทุก ?คนยอมเสียสละทุนทรัพย?กำลั? และความตั้งใจที่จะเข้ามาทำงานกัน คิดว่าจะประสบความสำเร็จทุกเรื่องแน่นอน และคำถามที่มีคนถามป๋าบ่อ??ครั้งที่ได้เจอกับป๋าคื? ทำไมป๋าถึงแข็งแรงมีอายุยั่งยืนขนาดนี?/SPAN>? ทำอย่างไ?/SPAN>? ผมก็เป็นคนหนึ่งที่ถา? ซึ่งป๋าก็บอกด้วยความยินดีเป็นสูตรเคล็ดลับเฉพาะ ผมเลยขอนำมาเสนอให้แฟนคอลัมน์ และทุกคนได้ทรา?สูตรของป๋านั้นทุกคนต้องมีรากฐานว่า เป็นคนที่ไม่เห็นแก่ตัว เป็นคนดี ช่วยเหลือผู้อื่น ถ้ามีโอกาส อาสาเข้าไปช่วยสังค?โดยไม่คิดผลตอบแท? และสูตรของป๋าเป็นสูต?4 W (W สี่ตัว) ที่จะทำให้ทุกท่านมีอายุยืน สุขภาพพลานามัยที่แข็งแรง โดยที่ไม่ต้องทานไวตามิ? หรือยาเสริมอื่??ป๋าบอกว่าไม่เคยทานยาอะไรทั้งนั้น

                W ตัวที่ 1 คื?Work ป๋าบอกว่าคนเราต้องมีงานท?จะมานั่งเจ๋อ ?รอวันตายไม่ได้ ถึงแม้ว่าจะเกษียณอายุการทำงา?ก็ต้องหางานอาสาอื่??ทำ เพราะการทำงานจะบังคับให้ร่างกา?สมองของเราต้องคิ?ต้องวางแผน มีอนาค? และมีจุดมุ่งหมายที่เราตั้งใจไว?/SPAN>

                W ตัวที่ 2 คื?Walk อันนี้สำคั???กั?คือคนเราต้องหมั่นออกกำลังกาย เพียงการเดินวันละครึ่งชั่วโม?ก็จะทำให้หัวใจ  เข่า แข?ทำงา?มันทำให้ระบบต่าง ? ขยับขยายคล่องแคล้วตลอดเวลา

                W ตัวที่ 3 คื?Weight น้ำหนั?อันนี้ทุ??คนต้องดูแลการทานอาหารสักหน่อ?อย่ากินของมั??รสจั? ?และที่สำคั?๋าบอกว่าต้องดูแลระบบขับถ่ายของเราให้ดี คนเราเวลาทานอาหารเ?าไปในร่างกายให้ครบหมวดหมู่ และไม่ขับถ่ายของเสียออกม? ก็จะมีผลทำให้ลำไส้อักเสบ มะเร็งลำไส?กระเพา?และโรคอื่น ?จะมาเยี่ยมเยียนได้ ป๋าดื่มไวน?เบียร์ทุกวัน ช่วยลดไขมันในเส้นเลือดได้ด?/SPAN>

                W ตัวที่ 4 คื?Worry Free ความเครียด ป๋าบอกว่าอะไรจะเกิดมันก็ต้องเกิด ต้องคิดปลงเสียบ้าง เราทำดีที่สุดแล้?ไม่ประมาทก็พอแล้?เพราะถ้าเร?Worry มา? ก็จะนอนไม่หลับ หรือหลับไม่ปกต?ป๋านอนประมาณ 3-4 ทุ่ม แล้วตื่นตี 5  หรือ 6 โมงเช้าทุกวั?มีกิจกรรมทำสวน ทำความสะอา?เขียนหนังสือ หาทางติดต่อช่วยเหลือสังคมไทยในโครงการต่า? ?/SPAN>

                แล?W ตัวสุดท้ายอันนี้เป็นออฟชั่?(Options) ป๋าบอกว่าถ้าหากมีม?Wife (Young) หรือ Husband (Young)ได้จะทำให้ร่างกายกระชุ่มกระชวย อันนี้รายละเอียดต้องติดต่อสอบถามกับป๋าเอาเองนะครับ ป๋าตอนอายุ 77 ปี ยังหาภรรยาอายุแค?30 กว่า ?เท่านั้นเอ?/SPAN>

                และนั้นก็เป็นสูตรลับเฉพาะของป๋าอรุ?หวังว่าทุก ?ท่านคงจะเอาไปใช้ และมีอายุยั่งยืนยาวแบบป๋าอรุณทุก ?คน ในวาระคล้ายวันเกิดในวันที่ 29 นี? ผมขออาราธนาคุณพระศรีรัตนตรัย และสิ่งศักดิ์สิทธิ์ทั้งหลายในสากลโลก จะดลบันดาลให้ป๋ามีความสุ?แข็งแรงตลอดกาลนะครับ สุขสรรค์วันเกิ?95 ปีนี?ปีหน้า 96 คร?6 รอ?ป๋าจัดวันเกิดยิ่งใหญ่ชวนเชิญทุ?? คนมาร่วมฉลองกับแกที่บ้านนอร์ธฮอลลี่วูด เลยบอกไว้เสียแต่เนิ่?? นะครับ

                อีกเรื่องที่อยากจะเตือนทุก ?คน คือในช่วงนี้เป็นฤดูฉลองคริตส์มาส ปีใหม่ มีการจัดเลี้ยงสังสรรค์กันมาก และก็มีการดื่มสุรา แอลกอฮอล์ต่า?? แล้วบางคนก็ขับรถในขณะที่เม?ก่อความเสียหาย ทั้งทรัพย์สิ?คนตา?บาดเจ็? กับผู้ที่ร่วมใช้รถใช้ถนนด้วยกันเป็นจำนวนมา? ทางตำรวจได้รับงบพิเศษสำหรับตั้งด่านตรวจจับคนขับรถเมา ขับรถโดยไม่มีใบอนุ?? และความผิดจราจรอื่??ในระหว่างวันที?12 ??-3 ?? ทุกสถานีได้รับงบนี้จากแคลิฟอร์เนีย เรียกว่า California’s Holiday DUI Crackdown Campaign และให้ประชาชนทั่วไปมีส่วนร่วมในการโท? 911 เมื่อท่านเห็นคนขับรถที่แสดงอาการเหล่านี้

                1. ขับรถส่ายไปม?เข้าออกจากเลนส์หนึ่งไปอีกเลนส์หนึ่? (Weaving/Swerving in and out of the lane)

                2. ขับรถช้ากว่าคันอื่?(Travelling at speeds much slower than the flow of traffic)

                3. ขับรถหยุ??เดิน ?โดยไม่จำเป็น บางคนครึ่งหลับครึ่งตื่? จะมีอาการขับแบบนี้

                4. เบรคฉุกเฉินเมื่อเจอไฟแดงแล้วออกรถช้ากว่าชาวบ้านเขา บางครั้งจะจอดแช่จนกว่าคันหลังจะบีบแตรไล่

                5. เลี้ยวรถวงกว้า?ชนเกาะกลางถน?หรือชนขอบข้างถนน

                6. ลืมเปิดไฟหน้าร?หรือเปิดไฟสู?โดยไม่รู้ตัว หรือขับรถโดยไม่ปิดไฟเลี้ยว

                7. ขับรถทับเส้นเหลืองบนถน?ทับเส้นกลา?/FONT>